por Sri Chinmoy
Meditação guiada extraída do livro 222 Técnicas de Meditação, de Sri Chinmoy.
Veja mais meditações guiadas diárias.
Gratidão
A doçura de um sorriso | Gratidão vem da doçura. Uma criança pode não dizer “obrigado” para sua mãe, mas a doçura de todo o seu ser é expressada pelos seus olhos, na forma de um sorriso. Ela não conhece a palavra ‘gratidão’, mas quando sua mãe vê o seu doce sorriso, sabe que a criança está cheia de gratidão. Logo, quanto mais pudermos criar a doçura em nossos corações e em nosso ser, mais fácil se torna oferecer gratidão para Deus.
Uma forma de obter doçura é olhar para a mais linda e perfumada flor. Quando olhamos para a flor e sentimos o seu perfume, consciente ou inconscientemente nos tornamos um com a sua beleza e fragrância. Nesse momento, a sua doçura entra em nós, ou a nossa própria doçura se mostra; por vezes, ambos acontecem simultaneamente.
Se estivermos realmente focando toda a nossa atenção na beleza e fragrância inocentes de Deus, a Criação, através dessa flor, a inveja e a maldade desaparecem e apenas pensamentos doces permanecem. E, quando a doçura vem à tona em nossa natureza, torna-se muito fácil oferecer gratidão.
Expandir como um elefante | Para oferecer gratidão, tente sentir que ela é menor do que a menor das coisas, como uma formiga. Mas você tenta aumentar essa gratidão, como um grande elefante. Você tem que tentar fazê-la crescer e se expandir. Quando a sua gratidão for muito grande, vasta e forte, de dentro desse poderoso elefante tente obter todas as qualidades divinas: simplicidade, sinceridade, pureza, humildade e assim por diante. Sinta que você tem todas essas qualidades dentro do seu coração-gratidão.
Se o seu céu-sinceridade
Se concentra em Deus,
Então Ele virá a você
Imediatamente.
Se o seu sol-gratidão
Medita em Deus,
Então Ele dará a Si próprio para você
Inteiramente.
Meditação Guiada 